Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

TERMINSTART V.2
2020-01-03 16:55
Välkomna till en ny gympatermin!
Vi startar v 2 med undantag för röd måndag 6/1 och fredag 10/1

Jag ska försöka få till en bättre layout en annan dag ;-)

 

  LGS GRUPPTRÄNING VÅREN 2020

Mån     09.00                         Gympa/Rörlighet          Missionskyrkan start v.3         Anna

Mån     14.00                        Gympa Lätt                    Missionskyrkan start v.3         Inger

Mån     18.00                         Rörlighet                        Kärnahallen NYHET! start v.3Anna/Eva

Mån    19.00                               Gympa Medel                Björnkärrsskolan                     Mia

Mån    19.00                        Gympa Lätt                    Kärnahallen start v.3               Anna/Eva

Mån    19.00                        EFIT 45                          Blästadskolan start v.3            Victoria

 

Tis        18.00                        Stationsträning              Nya Munken                            Nia        

Ons     19.00                               Gympa Styrka               Björnkärrsskolan                     BL

Tis       19.10                         Gympa Medel                Harvestadskolan                      Nia

Tis       20.00                         Bootcamp                      Tokarpshallen                          Amanda        

           

Ons      13.00                        Gympa Lätt                    Missionskyrkan                       Barbro

Ons      18.30                        *Nybörjar Yoga Hatha      Ladan Lötgatan 161                Anna

Ons     19.00                         Lättare M Gympa          Kvinnebyskolan                      Barbro

Ons      19.00                        Gympa Styrka               Björnkärrsskolan                     BL

Ons      19.30                        Gubbgympa                   Skeda Skola                             Jan

 

Tor       09.00                        Gympa Lätt                    Missionskyrkan                       Anna

Tor      18.00                         Stationsträning              Nya Munken                            Johan

Tor      18.00                         Gympa Medel                Vasahallen sal C                      Josse

Tor      19.00                         Funktionell träning       Harvestadsskolan                    Therése

Tor       19.00                         Tabata                            Tokarpshallen                          Eva

 

Fre      09.00                         Stationsträning              Missionskyrkan Start v.3        BL

Fre      10.00                        *Yoga Yin                     Missionskyrkan Start v.3        BL

Vi reserveras oss för ändringar

Alla pass är 55 min om inget annat anges                                                                      

*Medtag egen yogamatta

 

Vårterminens längd är v.2-17      förlängning v.18-21 (reducerat schema)

 

 

Detta är preliminärt schema – se info om ev. ändringar på vår hemsida och sociala medier.

 

ALLTID GRATIS PROVA PÅ VID ETT TILLFÄLLE!

Alla pass är Drop-In, ingen anmälan behövs.

 

 

Upp till 20 år   500 kr

Ordinarie        850 kr

Från 65 år       750 kr

Med uppvisat deltagarkort får du gå på alla Korpens gruppträningspass i bostadsnära områden – ej Collegium, Saab, US och vattengympa.

 

 

                                           

 

Passbeskrivningar:

 

 

Bootcamp – Det här är inget mys – det här är fys!

Ett funktionellt pass där vi kör igenom kroppen genom olika övningar med både kropp och redskap som motstånd och tyngd. Det är en variabel träningsform där övningarna kommer att göra dig starkare i hela kroppen i en ganska hög intensitet. Du själv väljer vilken nivå du vill lägga intensiteten – men vi garanterar dig att du blir trött! Passar den som tränat ett tag – Kom och kör som du själv orkar och kan! 45 min.

Cirkel - Konditions- och styrketräning läggs ut på stationer runt om i salen med och utan redskap. Alla tränar utefter sin egen förmåga!

Cirkel Senior – Se ovan, anpassat för seniorer! Alla lägger dock träningen på sin nivå!

EFIT - står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning vilket är precis vad det är – träningsformen består av korta och intensiva pass uppbyggda av funktionella rörelseövningar som effektivt gör dig allsidigt vältränad. 45 min.

Funktionell träning – Liknande EFIT men inte så intensivt. Oftast tar man hjälp av ex. gummiband och vikter. Är till för alla då man jobbar efter egen förmåga.

Gympa Lätt – En ”hopplös” gympa där hela kroppen får träning som förbättrar styrka, kondition, rörlighet och koordination.

Gympa Medel – Rolig och fartfylld träningsform för alla med effektiva övningar för hela kroppen. Ett litet högre tempo än Gympa Lätt.

Gympa Mix – Ett varierande gympapass där traditionell gympa blandas med funktionell träning, tabata och rörlighet. Passar alla som vill röra på sig och samtidigt bli stark och smidig.

Rörlighetsträning – är för alla som känner att bli smidigare i kroppen är viktigt. Det är ett pass där vi ibland använder redskap för att få till det lilla extra i övningarna. Kom och se om du kan bli lite smidigare än du redan är! Passar alla!

Yoga - är ett allsidigt och fysiskt träningspass där man tränar styrka, balans, flexibilitet och medveten närvaro. För att träna yoga behöver man inga förkunskaper och man behöver inte vara smidig, vältränad eller vig - man anpassar övningarna efter sin egen kropp genom att välja bland olika svårighetsgrader.

Yogan förbättrar andningsteknik, är avslappnande och harmonigivande.

Hathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar.

 

På alla LGS gruppträningspass är man välkommen precis som man är!

– ingen förbokning behövs göras.

Alla jobbar utefter sin egen förmåga och vad man i dagsläget kan.

DU är välkommen att prova på en gång innan du bestämmer dig.

 

Vi har roligt när vi tränar – hoppas vi ses!

 

 

 


 
Våra sponsorer